Gul - Ljungsbro

Några i gruppen har skaffat sig rejält med tävlingserfarenhet och börjar nu  klara av de lite svårare stegen med kompassgång, förenkling och vägval. Ålder ca 11-12 år.

Som ledare är vår uppgiftatt hålla ihop gänget och ansvara för träningar och tävlingar. Vi kommer även ta hjälp av andra ledare vid vissa tillfällen. Vår ambition är att hjälpa dig i utvecklingen som orienterare. Du bestämmer själv hur mycket du vill träna och tävla. Vi har inga krav på närvaro utan det är lusten som styr. Men vi vet att ju mer man tränar ju bättre blir man...

Ledare 2021 är Sören Nilsson Påledal m fl

 

Träningar

Teamet träffas alltid för en kort samling innan träning. Därefter tränar vi efter personlig färdighet vilket kan innebära olika övningar för olika individer tillsammans med andra i klubben. Efter träningen strävar vi efter att ha en kort uppföljning. Vi tränar normalt på  teknik på måndagar och mer tempoinriktad löpning på onsdagar. Tävlingar på helger samt ibland på veckodagar.

 

Tävlingar

Vi rekommenderar tävlingar och stafetter och ansvarar för lagen till dessa i samråd med er. Vi kommer även planera läger och resor.

 

Planering

På våren tränar vi teknik på måndagar från olika platser. På onsdagar tränar vi kondition från Olstorp. Vi har sommaruppehåll i Juli men då tävlar många. Efter sommaren tränar vi måndagar (teknik), onsdagar (kondition) samt tävlar på helger och vissa vardagar (ungdomsserien).  
Under vinterhalvåret tränar vi måndagar (snabbhet/styrka), tisdagar (gymnastik/innebandy) och torsdagar (kondition).
Vi deltar även på många läger under året. Vi skickar regelbundet ut detaljerade scheman på träningar, tävlingar och läger.

 

Målet med Gul Nivå:

 K

 Kompass och styrteknik mindre än 300 m mot tydlig     ledstång

 L

 Höjdförståels, stor och liten höjd, högsta punkten

 M

 Försåelse av färger som markerar framkomlighet

 N

 Kompass och styrteknik mot kontroll