Ungdomarna tränar på måndagar året om. Augusti - Oktober och April - Juni finns det orienteringsbanor med teknikträningsmoment som passar alla. Ungdomarna är uppdelade i olika träningsgrupper utifrån det egna kunnandet. November - Mars är det löpträning med olika inslag av lekar. Träningarna utgår oftast från klubbstugan i Olstorp/Vidingsjö. Efter träningen är det dusch och bastu. Bra att ha ombyte med sig, då man annars fort blir kall. Efter duschen finns fika i klubbstugan.

I oktober - mars har vi också på tisdagarna inomhusgymnastik med efterföljande bollspel.